Immune-Booster Smoothie

Mit diesem Immune-Booster-Drink stärkst du deine natürlichen Abwehrkräfte! Das ist besonders hilfreich, wenn rund um dich die typischen Winter-Erkältungskrankheiten herrschen.

Der Drink ist denkbar einfach. Neben den Vitaminen hat’s die Wunderknollen Ingwer und Kurkuma mit dabei, ebenso eine Prise Chili und ein Löffelchen Kokosfett, damit die Inhaltsstoffe auch gut vom Körper aufgenommen werden.

Mach deinen Mixer schon mal bereits für: 
– 1 saftige Orange
– 1/2 TL Kokosöl
– 1 cm frischer Ingwer gerieben
– 1/4 TL Kurkumapulver
– 1 Prise Chilipulver
– 1 Passionsfrucht
– 100 ml warmes (!) Wasser 
– etwas flüssiger Honig

Alles Zutaten, ausser der Passionsfrucht, im Blender mixen und in einem Glas anrichten – anschliessend die Kerne der Passionsfrucht in den Smoothie rühren – YAMMIE!

Warmes Wasser? ja bitte, denn im Ayurveda verwenden wir eigentlich nie eiskaltes Wasser oder gar crushed ice – dein Verdauungsfeuer kann dadurch besser funktionieren.  

Übrigens: bei unserem YOGA & OUTDOOR RETRAT im Mai in SCHWEDEN beginnt jeder Tag mit solch einem herrlichen SMOOTHIE-Drink.

Einen energiegeladenen Start ins Jahr!

Daniela   

2 responses to “Immune-Booster Smoothie

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