Unser Körper spricht ständig mit uns. Manchmal flüstert er leise, durch eine sanfte Müdigkeit am Nachmittag oder einen Moment der Unruhe. Und manchmal wird er lauter: Heisshungerattacken, die aus dem Nichts kommen, ein aufgeblähter Bauch, der sich einfach nicht gut anfühlt, oder Stimmungsschwankungen, die uns aus der Balance bringen.
Als Frauen jonglieren wir zwischen unterschiedlichen Rollen, im Job, in der Familie, für andere bereitstehen. Dabei treten häufig unsere eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund. Die Signale unseres Körpers überhören wir, weil gerade keine Zeit ist. Doch genau diese Signale sind so wertvoll: Sie zeigen uns, dass unsere Hormone aus dem Takt geraten sind, dass unser Verdauungsfeuer nicht mehr so lodert wie es sollte, oder dass wir dringend wieder in unsere natürliche Kraft zurückfinden müssen.
Ayurveda kennt eine Vielzahl an Kräutern, Gewürzen, Zutaten und Ritualen, die auf sanfte Weise deinen Hormonhaushalt unterstützen und dein natürliches Gleichgewicht wiederherstellen können.
Die Ayurveda Frauenheilkunde lehrt uns mehr Bewusstsein für die zyklischen Wechselspiele der Natur. Die Integration dieser alten Weisheiten führt zu mehr Vitalität und Wohlbefinden im Alltag.
In diesem Koch-Workshop werden die wichtigsten Zyklen im Leben einer Frau aus der ayurvedischen Perspektive beleuchtet. Nach einem kurzen Theorie-Input wird gemeinsam ein ausgebreitetes Ayurveda-Menü gekocht. Du wirst erfahren, wie sich die ayurvedischen Koch-Prinzipien in den Alltag integrieren lassen und welche Zutaten, Kräuter und Gewürze speziell für Frauen förderlich sind. Bei einem gemeinsamen Mittagessen bleibt genügend Raum für Austausch und Fragen.
Lernziele:
- Ayurvedisches Kochen im Einklang mit den Naturzyklen
- Einblick in die Ayurveda Frauenheilkunde
Lerninhalte:
- Zyklus, Lebensphasen & Dosha Energien
- Kräuter, Gewürze und Gerichte bei typischen Frauenleiden
- Zubereitung eines ausgebreiteten Mittagsmenüs
- Gemeinsames Essen & Austausch zum Thema
Gut zu wissen:
Falls du an Lebensmittel-Unverträglichkeiten leidest oder eine bestimmte Diät folgst (z.B. vegan) dann gib dies bitte bei der Anmeldung bekannt.
Die Rezepte werden nach dem Kurs als PDF versendet.
Schürzen werden leihweise ausgeteilt.
Details:
ZEIT: Samstag, 5. September von 10h - 14h
ORT: VEDA-Haus, Chrummweid 1, 6026 Rain/LU
PREIS: CHF 140.– (mit der Anmeldung zu bezahlen)
ANMELDUNG: bitte direkt bei der Veda.ch
