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Wir haben die Wechselbeziehung zwischen Hormonsyst

Wir haben die Wechselbeziehung zwischen Hormonsystem, Ayurveda-Ernährung und -Lifestyle erforscht ~ und das auf unterschiedlichen Ebenen in Theorie und mit genussvoller Küchenpraxis. 👩🏻‍🍳
Der Koch-Workshop ‚Hormongerechte Ernährung nach ayurvedischer & westlicher Sicht‘ den ich gemeinsam mit @corinadettlinghormoncoach ins Leben gerufen habe war gestern in der @kocheria.ch ein voller Erfolg.
Vielen Dank 🙏 für das grosse Interesse, für all eure Fragen zum Thema und grosser Dank an Corina - für deine Expertise als Hormoncoach.
Das schönste daran: es ist noch nicht vorbei! Denn zusätzlich zum live Koch-Workshop gibts als Ergänzung noch ein Webinar, denn das ganze Themenfeld ist so weitläufig & spannend. 💫🤩
👉🏻 Stay tuned für weitere gemeinsame Events mit @corinadettlinghormoncoach & @ayurfood.ch
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Kitchari: heilend & entgiftend ~ Warum ich diesen

Kitchari: heilend & entgiftend ~ Warum ich diesen Ayurveda Klassiker so liebe. 👇
Die Kombination aus Reis und Bohnen ist in den verschiedenen Kulturkreisen der Welt beliebt denn Getreide und Hülsenfrüchte zusammen gegessen liefern alle essentiellen Aminosäuren für eine vollständige Mahlzeit. Es ist auch eine perfekte Zusammenstellung für Menschen die sich pflanzlich ernähren.
🌿✨🌿
Kitchari kann helfen Körperfett zu verbrennen und hält gleichzeitig den Blutzuckerspiegel stabil. Wenn wir während einer Kur extrem hungrig oder überanstrengt sind, erreichen wir nicht den optimalen Nutzen, da der Körper im Stressmodus angespannt ist und nichts loslässt. Um Hungerattacken zu vermeiden sollte deshalb an Entschlackungs-Tagen dreimal täglich eine Schale vom köstlichen Kitchari gegessen werden. Je wohler und ruhiger wir uns fühlen, desto mehr überschüssiges Fett verbrennen wir.
✨🌿✨
Kitchari ist nahrhaft und trotzdem leicht verdaulich und kann dabei helfen den Darm zu heilen. Durch Kitchari wird der Verdauungsapparat sanft entlastet und der Körper ganzheitlich genährt.
🤞 3x darfst du raten was beim Herbst Detox Retreat hauptsächlich auf den Teller kommt. 😉
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Den ‚Ayurfood Wegweiser‘ hab ich vor wenigen W

Den ‚Ayurfood Wegweiser‘ hab ich vor wenigen Wochen neu lanciert und bereits so viele Rückmeldungen von begeisterten Lesern erhalten.
✨🙏✨
Was macht eigentlich die ayurvedische Ernährung aus, welche Grundprinzipien stecken dahinter und warum werden bestimmte Gewürze und Zutaten verwendet? All das, und noch viel mehr erfährst du im kostenfreien Ayurfood Wegweiser.
Ich hoffe die vierteilige Mailserie gefällt auch dir, und bringt dich näher zu deiner individuellen Ernährung, die dir ganzheitlich guttut und dich und dein Umfeld glücklich macht.
🌿✨🌿
Nach deiner Anmeldung über den Link in der Bio erhältst du eine vierteilige Mailserie zum Einstieg in die ayurvedische Ernährung. Je nach Interesse oder Vorkenntnisse entscheidest du, womit du gleich in die Umsetzung kommst bzw wie tief du einsteigen möchtest.
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Melde dich jetzt gleich an und erhalte die ersten Tips aus meiner Ayurveda Küche umgehend in dein Postfach!
Enjoy! ✨💛✨
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4 Tage Herbst Detox Retreat mit Wildkräutern. Wer

4 Tage Herbst Detox Retreat mit Wildkräutern. Wer schappt sich die letzten Plätze?
Ein gesunder Mix aus Bewegung und Entspannung regt den Stoffwechsel und die entgiftenden Ausleitungsprozesse des Körpers an. Nach den Detox Tagen wirst du spüren, wie du dich körperlich bewusster wahrnimmst und frische Energie und Vitalität in deinen Körper zurückkehren.
Ausschreibung & Infos findest du auf der Webseite.
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Danke an alle, die mit mir so tatkräftig gerührt

Danke an alle, die mit mir so tatkräftig gerührt, geschnippelt und gekocht haben - es war wiedermal ein wunderbarer Kochkurs voller Geschmack, Farben und Inspirationen.
🌻🍁🌻
Bei spätsommerlichen Temperaturen und im goldenen Herbstlicht fand letzte Woche der Koch-Workshop Ayurveda Jahreskreis zum Thema Herbst 🍂 im @atelierfoif statt.
Wir haben gemeinsam ein buntes Buffet aus saisonalen Zutaten gezaubert und mit grossem Interesse haben wir uns der Zubereitung von Ghee und vor allem der Gewürzkunde gewidmet. Ich hab euch gezeigt, wie man diese im Ayurveda in der Küche oder auch als Heilmittel perfekt einsetzten kann.
👉🍂 Ich freue mich schon auf den nächsten Termin „Jahreskreis Winter ⛄️“ am 15. November – dafür sind noch wenige Plätze frei! 🌿✨

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