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Spargeln: Superfood & Rezept-Ideen aus dem Ayurfoo

Spargeln: Superfood & Rezept-Ideen aus dem Ayurfood Blog 🌸🌷
SPARGELN 👇
🔸 Laut Ayurveda: herb, süss, kühlend
🔸 Reduzieren Wasser-Einlagerungen
🔸 Fördern die Ausscheidung von Giftstoffen über die Harnwege
🔸 Stärken das Immunsystem
🔸 Können senkend auf den Cholesterinspiegel wirken
🔸 enthalten Ballaststoffe und fördern dadurch die Verdauung
🔸 helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten
🔸 Wirken entzündungshemmend
🔸 Reinigen die Nieren (harntreibend)
🔸 sind kalorienarm, d.h. vorteilhaft wenn du dein Gewicht kontrollieren möchtest
👉 Rezept-Ideen mit Spargeln aus dem Ayurfood-Blog: AYUR-Hollandaise mit Spargeln, Grüner Spargel im Gersten Risotto, Spargelsuppe in Grün mit Kokos, Spargelsalat an Feigendressing, Minestrone in Grün, Kartoffelgulasch einmal anders
Enjoy!
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Gehörst du zum Team süss oder salzig - wenn’s

Gehörst du zum Team süss oder salzig - wenn’s ums Frühstück geht?
Um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten wird häufig eine herzhafte Speise empfohlen. Auch Heisshunger-Attacken lassen sich durch ein nährstoffreiches Frühstück besser vermeiden.
Poha - ist ein beliebtes, indisches Frühstücksgericht und eine herzhafte Alternative zum Porridge. Im Ayurfood Blog findest du meine glutenfreie Interpretation mit Buchweizenflocken. Lass deine Fantasie spielen und variiere mit dem Grundrezept je nach Jahreszeit oder Küchenvorrat. Im Beitrag verrate ich noch Dosha-spezifische Tipps.
Enjoy!
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#frühstücksideen #ayurvedarecipes #blutzucker #blutzuckerspiegel #hormonbalance #herzhaft #einfacherezepte #veganglutenfrei #glutenfree #buchweizen

Wie sich eine individuelle Ayurveda Beratung auf d

Wie sich eine individuelle Ayurveda Beratung auf die Lebensqualität und das Wohlbefinden auswirken kann, erfährt du im neuen Gastbeitrag von Beatrix (@reflexionsforum) auf der Webseite von Ayurfood.ch.
„Obwohl ich bereits früher einen gesunden Lebensstil mit genug Bewegung und Speisen aus natürlichen Lebensmitteln pflegte, macht für mich der Einbezug von Ayurveda einen entscheidenden Unterschied. Aufgrund des Konstitutionstyps lernte ich meinen Körper viel besser kennen und seine spezifischen Bedürfnisse zu berücksichtigen. Meine Lebensqualität hat sich definitiv gesteigert.“
Danke liebe Beatrix @reflexionsforum,
dass du deine persönlichen Erfahrungen mit uns teilst und uns einen Einblick auf deinen Weg gewährst.
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Ayurveda für Leib & Seele - die stilvollen Rezept

Ayurveda für Leib & Seele - die stilvollen Rezeptkarten werden an zwei besonderen Verkaufs-Anlässen in Vorarlberg präsentiert und sind dort zum Spezialpreis erhältlich. Wer seine Mama mit wohltuenden und sinnlichen Rezepten verwöhnen möchte, auch über den Online Shop (Code: Mama) gibts 15% Rabatt zum Muttertag ❤️.
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FOOD for your MOOD, der Ayurveda Koch-Workshop - F

FOOD for your MOOD, der Ayurveda Koch-Workshop - Fotos vom Event Anfang Woche 👉 freie Plätze hat’s wieder am 3.7.24 in der @kocheria.ch
👩🏻‍🍳 🥕🔪🥣
Gemeinsames Kochen verbindet und es war wiedermal so eine freudvolle Stimmung in der schönen Küche. Neben dem Rühren, Schnippeln und Verkosten konnten wir auf viele Themen und Fragen eingehen, ob nun für Ayurveda-Anfänger oder -Routinier, es war für jeden etwas dabei. Der nette Austausch am Tisch und in Inhalte der Goodie Bags ( 🙏 @ayurvedaag @ayurveda_yoga_travel @goldoelzuerich @knecker @oyu.health ) inspirieren zum dranbleiben. Gerne teile ich dabei auch immer meine Tips für vertrauensvolle Bezugsquellen für die Fortsetzung zuhause.
Danke fürs Dabeisein & den netten Abend!
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