AYURVEDA BLISS – dein 6 Wochen-Weg zur Wohlfühl-Küche

Lern die Grundprinzipien der ayurvedischen Ernährung und fang an Mahlzeiten zu kochen, die dich von innen heraus nähren, statt nur satt zu machen. 

AYURVEDA BLISS ist ein 6 Wochen Online Training, bei dem ich dich in die ayurvedische Wohlfühl-Küche einführe. Du verstehst endlich deine Verdauung und stärkst sie gezielt, setzt Gewürze als persönliche Heilmittel ein, passt Mahlzeiten geschickt für den Familientisch an und findest deinen natürlichen Essrhythmus, ohne Heisshunger und Nachmittags-Tief.

Du bist gesundheitsbewusst, kochst frisch und trotzdem bist du träge und schlapp?

Jeder Mensch ist anders. Was deiner Nachbarin Energie schenkt, kann bei dir Blähungen oder Darmträgheit verursachen. Was in Ernährungs-Ratgebern steht, passt vielleicht nicht zu deiner Konstitution. Und was gestern noch gutgetan hat, kann heute schwer im Magen liegen.

Genau deshalb fühlt sich gesunde Ernährung manchmal so kompliziert an.

Der Schlüssel zu langfristigem Wohlbefinden ist echte Ayurveda Küchenpraxis statt komplizierter Ernährungsregeln

Nach über 10 Jahren als Ayurveda-Expertin, mehr als 100 Kochkursen und Beratungen weiss ich: Die Lösung liegt nicht in komplizierten Ernährungsregeln, sondern darin, wieder zu spüren, was dein Körper in diesem Moment wirklich braucht.

In meiner Küche zeige ich dir, wie du mit einfachen ayurvedischen Prinzipien kochst - so dass jede Mahlzeit zu deiner persönlichen Medizin wird.

✨ Beim AYURVEDA BLISS Training schaust mir live über die Schulter. Keine trockene Theorie, sondern echte Küchenpraxis. Du siehst genau, wie ich eine Prise Kreuzkümmel anröste, welche Hülsenfrüchte ich wähle und du verstehst warum bestimmte Gewürz-Kombinationen so gut funktionieren.

✨ Nach 6 Wochen greifst du wie selbstverständlich zu den richtigen Zutaten und Gewürzen. Du kochst neue Lieblingsgerichte - auch wenn der Tag stressig war. Und du spürst sofort: "Das tut mir gut."

Ohne Küchenpraxis hätte ich nie verstanden, wie Ayurveda im Alltag wirklich funktioniert

Meine Arbeit wurde in grossen Medien wie Brigitte, NZZ am Sonntag und Yoga World vorgestellt, aber noch wichtiger sind mir die E-Mails meiner Teilnehmer:

"Ich habe endlich die Grundprinzipien der ayurvedischen Ernährung verstanden."

"Ich weiss jetzt, was mir wirklich guttut."

"Ich habe wieder Freude in der Küche gefunden und koche Nahrungsmittel, die mir nachhaltig Kraft schenken."

Genau solche Nachrichten motivieren mich jeden Tag. Sie zeigen mir, meine Mission funktioniert: Ayurveda logisch und einfach zu erklären, dass es auch bei dir zu Hause klappt.

Buche heute und mach deine Küche zu deinem Kraftplatz!

Überblick über den Ablauf: 

• 6 wöchentliche Live-Zoom-Calls direkt aus meiner Küche, ein Mix aus Theorie & Praxis (mit Aufzeichnung). Während ich koche kannst du Notizen machen oder Fragen stellen.
• Handouts zum jeweiligen Modul (PDF)
• erprobte Rezepte als PDF
• Kleine Hausaufgaben für jedes Modul (Agni-Test, Ernährungs-Tagebuch..)
• WhatsApp-Community für Austausch und Motivation
• 6 Wochen Begleitung auf deinem Ayurveda-Weg

Start: Mittwoch, 24.9.25, 9h30

6 Live Zoom Calls jeweils mittwochs von 9h30-11h30 (Termine am 24.9., 1.10., 8.10., 15.10., 22.10. und 29.10.25). Du kannst dir die Aufzeichnung in Ruhe ansehen, wann immer es in deinen Alltag passt. Viele meiner Teilnehmerinnen schauen sich die Aufzeichnungen sogar lieber an, weil sie dabei pausieren und Notizen machen können.

Das Programm habe ich mit einer Testgruppe erfolgreich durchgeführt.

Buche AYURVEDA BLISS jetzt zum Einführungspreis von 350,- CHF