Lerne wie du dein Wohlbefinden durch gezielte Übungen aus dem Hormonyoga im Kundalini Yoga und Wissen aus dem Ayurveda nachhaltig fördern kannst.
Unser Hormonsystem ist extrem komplex und reagiert sensibel auf Veränderungen des Lebens. Es wirkt wie ein Seismograph, der sofort ausschlägt, wenn wir gegen unsere innere Wahrheit leben. In dieser speziellen Kundalini Yoga Lektion widmen wir uns dem harmonischen Zusammenspiel des Drüsensystems – das Zentrum für unser Wohlbefinden.
"Die Erhaltung der Gesundheit und die Harmonisierung von Ungleichgewichten sind der Schlüssel zur Gesundheit."
— Charaka Samhita
Inhalte des Workshops
Hormonyoga im Kundalini Yoga – Erfahre die Kraft gezielter Übungsreihen, die Kriyas unterstützen dein Drüsensystem und stimulieren es sanft. Zwischen den Übungen entstehen stille Momente der Wahrnehmung. Atemtechniken, Mantras und der Einsatz des Gongs helfen, die Aufmerksamkeit nach innen zu führen.
Verständnis der Hormone aus yogischer und ayurvedischer Sicht – Erhalte Einblicke in die funktionellen Zusammenhänge des Drüsensystems, basierend auf den Prinzipien des Kundalini Yoga und Ayurveda. Erfahre, wie du dein hormonelles Gleichgewicht mit diesen ganzheitlichen Traditionen fördern kannst.
Praktische Tipps für den Alltag
Integriere einfache Rituale und Techniken in deinen Alltag, die dein Drüsensystem auf natürliche Weise unterstützen und zur Stärkung deiner Harmonie beitragen können.
Für wen geeignet?
Dieser Workshop ist für alle geeignet die ihr Hormonsystem besser verstehen und stärken möchten – sei es in Zeiten des Umbruchs, zur Förderung der Balance im Alltag oder zur Unterstützung der eigenen Selbstfürsorge.
Ort: Jio Kundalini Yoga, Kernstrasse 25, 8004 Zürich (Karte)
Zeit: Freitag, 6. Dezember, 18h-21h
Dein Invest: 65,- CHF
Anmeldung für die Teilnahme im Studio
LEITUNG: Daniela Dörflinger Bruggeman, Ayurfood
