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Guten Morgen, windiger Herbst 🍂
🍁🍐🍁🍇🍁
Ist es nicht wunderbar dass die typischen Herbstfrüchte 🍐🍇🎃 allesamt Pitta und Vata Dosha balancieren, genau was wir jetzt 🍂 brauchen. Zudem hat‘s im Herbst viele vitaminreichen Beeren & Früchte mit immunstärkender Wirkung (Hagebutte, Berberitze, Sanddord, Holunder..).
Mit den sinkenden Temperaturen verlangt der Körper auch automatisch nach mehr Kohlenhydraten, passend sind nun Süss-(Kartoffeln), Maroni, Gerste oder Mais.
Ins Porridge wandern bei mir im Herbst vermehrt Nüsse & Samen sowie Trockenfrüchte (Rosinen oder Datteln), und natürlich die wärmenden Gewürze wie Zimt, Ingwer….(oder Porridge-Spice von @soulspice.tastethatmatters) und einen extra Löffel Ghee (@goldoelzuerich).
Enjoy 🍁🌻🍁
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Ein Abend im Zeichen von Entspannung & Genuss mit

Ein Abend im Zeichen von Entspannung & Genuss mit Yoga & Ayurveda. ✨🌿✨
Zuerst leitet uns die bezaubernde Bea @beayogi_ch durch eine sanfte Yin Yoga Praxis und danach stärken wir uns mit einer wohltuenden ayurvedischen Suppe und kleinen Köstlichkeiten. 💛🍵💛
Im anschliessenden Impulsvortrag tauchen wir in das Thema ‚Immunsystem stärken‘ ein. 💫🌿 Gerade in der kalten und stressvollen Jahreszeit lernen wir, wie uns Ayurveda helfen kann, Ruhe und Gelassenheit zu bewahren und unser Immunsystem zu unterstützen. 🙏
👉🏻26.11.2024 | Anmeldungen bitte direkt über die Webseite von @beayogi_ch

Wir freuen uns auf dich! 💫
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Wir haben die Wechselbeziehung zwischen Hormonsyst

Wir haben die Wechselbeziehung zwischen Hormonsystem, Ayurveda-Ernährung und -Lifestyle erforscht ~ und das auf unterschiedlichen Ebenen in Theorie und mit genussvoller Küchenpraxis. 👩🏻‍🍳
Der Koch-Workshop ‚Hormongerechte Ernährung nach ayurvedischer & westlicher Sicht‘ den ich gemeinsam mit @corinadettlinghormoncoach ins Leben gerufen habe war gestern in der @kocheria.ch ein voller Erfolg.
Vielen Dank 🙏 für das grosse Interesse, für all eure Fragen zum Thema und grosser Dank an Corina - für deine Expertise als Hormoncoach.
Das schönste daran: es ist noch nicht vorbei! Denn zusätzlich zum live Koch-Workshop gibts als Ergänzung noch ein Webinar, denn das ganze Themenfeld ist so weitläufig & spannend. 💫🤩
👉🏻 Stay tuned für weitere gemeinsame Events mit @corinadettlinghormoncoach & @ayurfood.ch
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Kitchari: heilend & entgiftend ~ Warum ich diesen

Kitchari: heilend & entgiftend ~ Warum ich diesen Ayurveda Klassiker so liebe. 👇
Die Kombination aus Reis und Bohnen ist in den verschiedenen Kulturkreisen der Welt beliebt denn Getreide und Hülsenfrüchte zusammen gegessen liefern alle essentiellen Aminosäuren für eine vollständige Mahlzeit. Es ist auch eine perfekte Zusammenstellung für Menschen die sich pflanzlich ernähren.
🌿✨🌿
Kitchari kann helfen Körperfett zu verbrennen und hält gleichzeitig den Blutzuckerspiegel stabil. Wenn wir während einer Kur extrem hungrig oder überanstrengt sind, erreichen wir nicht den optimalen Nutzen, da der Körper im Stressmodus angespannt ist und nichts loslässt. Um Hungerattacken zu vermeiden sollte deshalb an Entschlackungs-Tagen dreimal täglich eine Schale vom köstlichen Kitchari gegessen werden. Je wohler und ruhiger wir uns fühlen, desto mehr überschüssiges Fett verbrennen wir.
✨🌿✨
Kitchari ist nahrhaft und trotzdem leicht verdaulich und kann dabei helfen den Darm zu heilen. Durch Kitchari wird der Verdauungsapparat sanft entlastet und der Körper ganzheitlich genährt.
🤞 3x darfst du raten was beim Herbst Detox Retreat hauptsächlich auf den Teller kommt. 😉
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Den ‚Ayurfood Wegweiser‘ hab ich vor wenigen W

Den ‚Ayurfood Wegweiser‘ hab ich vor wenigen Wochen neu lanciert und bereits so viele Rückmeldungen von begeisterten Lesern erhalten.
✨🙏✨
Was macht eigentlich die ayurvedische Ernährung aus, welche Grundprinzipien stecken dahinter und warum werden bestimmte Gewürze und Zutaten verwendet? All das, und noch viel mehr erfährst du im kostenfreien Ayurfood Wegweiser.
Ich hoffe die vierteilige Mailserie gefällt auch dir, und bringt dich näher zu deiner individuellen Ernährung, die dir ganzheitlich guttut und dich und dein Umfeld glücklich macht.
🌿✨🌿
Nach deiner Anmeldung über den Link in der Bio erhältst du eine vierteilige Mailserie zum Einstieg in die ayurvedische Ernährung. Je nach Interesse oder Vorkenntnisse entscheidest du, womit du gleich in die Umsetzung kommst bzw wie tief du einsteigen möchtest.
✨👇✨
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Enjoy! ✨💛✨
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